노화를 늦추기 위한 규칙적인 습관

규칙적인 생활이 노화를 늦출 수 있다고 전문가들이 이야기하곤 한다. 그런데 이에 대한 반론도 있다. 균형 잡힌 식단, 운동, 충분한 수면을 지키는 것이 오히려 스트레스로 작용하진 않을까? 스트레스는 건강에 해로우니 오히려 건강을 해칠 수도 있는 것이 아닐까? 특히 20~30대는 ‘지금 이 순간을 즐기며 사는 것’이 더 낫지 않나? 라고 반문하곤 한다. 스트레스를 즉각적으로 해소하며 사는 것이 … Read more