찬물 먹으면 안되는 이유: 코가 막히고 치아가 아리다면

덥거나 운동한 후에는 찬물을 벌컥벌컥 마시게 된다. 하지만 찬물은 어떤 사람에게는 독이 될 수도 있다. 특히 건강 상태에 따라 매우 유의해야 하는 경우도 있다. 지금부터 찬물 마시면 안되는 이유 및 근거를 살펴 보자.

코 점액 농축 및 호흡 곤란

찬물 음용의 잘 알려지지 않은 위험 중 하나는 코 점액이 두꺼워진다는 것이다. 한 연구에 따르면 이러한 효과는 30분 이상 지속될 수 있다고 한다. 즉, 잠재적인 호흡 곤란으로 이어질 수 있단는 것. 건강한 사람에게는 문제가 되지 않을 수 있다. 그러나 호흡기 질환이 있는 사람이라면 주의해야 한다.

 

치아 통증

찬물을 마신 후 치아에 날카로운 통증이나 불편함을 느낀 적이 있을 것이다. 당신만 그런 게 아니다. 많은 사람들이 이러한 불편함을 느끼고 있다. 찬물에 대한 치아 민감성은 과도한 양치질, 잇몸 질환, 치아에 금이 간 경우, 보호 에나멜이 손상된 경우 등 다양한 원인으로 인해 발생한다. 통증은 노출된 신경이 차가운 온도에 반응한 결과다.

 

 

소화 기관에 미치는 영향

찬물은 위 배출 속도를 늦추는 것으로 나타났다. 이는 음식물이 위장에서 소화관으로 이동하는 속도를 늦출 수 있다는 의미이다. 또한, 무연하증과 같은 드문 질환의 경우 찬물을 마시면 증상이 악화되어 삼키기 어렵고 흉통이 발생할 수 있다.

 

 

두통 및 신경계에 미치는 잠재적 영향

일부 사람의 경우 찬물을 마시면 두통이 유발될 수 있다. 한 연구에 따르면 몇몇 여성은 얼음처럼 차가운 물을 마신 후 두통을 경험한 것으로 나타났습니다. 찬물은 특정 신경을 갑자기 활성화기 때문에 심한 경우 의식을 잃을 수도 있다.

 

 

혈압과 면역 체계에 미치는 영향

찬물은 혈관을 수축시켜 혈압에도 영향을 미칠 수 있다. 이러한 효과는 일시적일 수 있다. 그러나 고혈압 환자라면 더욱 주의해야 한다. 찬물을 마시면 극한 상황에서 ‘냉증 스트레스’가 발생하기도 한다. 이 스트레스를 받게 되면 바이러스와 박테리아를 제거하는 신체 능력이 저하된다. 또한 일시적으로 백혈구 수가 감소할 수 있다.

 

 

결론:

찬물을 마시면 상쾌한 느낌을 준다. 그리고 대부분 건강에 해를 끼칠 정도라고 생각하지 않는다. 하지만, 특히 특정 건강 상태나 민감성이 있는 사람은 신체의 여러 부위에 영향을 미칠 수 있다는 점을 간과해서는 안된다. 잠재적 위험 및 영향을 이해하는 것이 필수적이라는 것.  건강한 사람에게 찬물은 문제가 되지 않는다. 그러나 찬물에 대한 신체 반응을 알아 두면 건강상 문제가 발생했을 때 빠르게 대처할 수 있을 것이다.