유당불내증 원인 및 증상 4가지

유당불내증이 있는 경우 어떠한 증상이 있는지 일반적이고 흔한 증상 4가지 정보를 알려 드립니다. 마지막에는 일반적이지 않은 증상에 대한 정보도 추가했습니다. 먼저 원인부터 간략하게 짚어 봅시다.

 

 

유당불내증: 원인

유당불내증이 있는 경우 일반적으로 유당을 섭취한 후 팽만감, 설사 및 기타 증상을 포함한 소화기 증상을 경험한다. 유당은 대부분의 포유류의 우유에서 자연적으로 발견되는 설탕의 일종이다.

 

유당불내증은 유당 흡수 장애로 인해 발생하는 복통, 팽만감, 가스 및 설사와 같은 증상을 특징으로 하는 상태다. 락타아제로 알려진 효소는 소화를 위해 유당을 분해하는 역할을 한다. 이것은 모유를 소화하기 위해 락타아제가 필요한 유아에게 특히 중요하다.

 

이 효소는 나이가 들면서 일반적으로 락타아제 생성량이 점점 줄어든다.성인이 되면 더 이상 우유의 유당을 적절하게 충분한 락타아제를 생산하지 못한다.

 

이로 인해 유제품을 섭취할 때 불편한 증상이 나타난다. 이 락아타제 부족 현상은 세계적으로 거의 70%의 사람에게 나타난다.

 

유럽 및 인도 북서부 쪽 사람들에게는 상대적으로 덜 나타난다. 일부 사람들은 수술 후 또는 바이러스 또는 세균 감염과 같은 위장 상태로 인해 유당불내증이 발생할 수도 있다.

 

 

유당불내증: 증상

다음은 유당불내증의 5가지 가장 흔한 증상이다.

 

복통과 팽만감

유당불내증의 일반적인 증상 중 하나는 복통과 복부 팽만감이다. 이는 어린이와 성인 모두에게 자주 발생한다.

 

신체가 유당을 분해하지 못하면 유당은 장을 통과하여 결장에 도달한다. 유당과 같은 탄수화물은 결장을 감싸고 있는 세포에 흡수되지 않지만, 장내 미생물이라고 하는 자연 박테리아에 의해 발효되고 분해될 수 있다.

 

이 발효 과정에서는 수소, 메탄, 이산화탄소와 같은 가스가 생성될 뿐만 아니라 단쇄 지방산도 방출된다. 결과적으로 산과 가스가 증가하면 복통과 경련이 발생할 수 있으며, 통증은 일반적으로 배꼽 부위와 복부 하반부를 중심으로 발생한다.

 

복부 팽만감은 대장에 수분과 가스가 축적되어 장 벽이 늘어나고 팽창하기 때문에 발생한다. 흥미롭게도 섭취한 유당의 양은 복통이나 복부 팽만감의 심각성과 직접적인 관련이 없다. 대신 복부 팽만감에 대한 개인의 민감도가 더 큰 역할을 한다.

 

즉, 증상의 빈도와 강도는 사람마다 크게 다를 수 있다. 복통과 복부 팽만감은 과식, 다양한 유형의 소화 문제, 감염, 약물 및 기타 질병과 같은 다양한 다른 이유로도 나타날 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요하다.

 

요약하면, 복통과 복부 팽만감은 유당불내증에서 흔한 증상이다. 대장의 박테리아가 소화되지 않은 유당을 발효시켜 가스와 수분을 과도하게 생성한다. 통증은 보통 배꼽과 하복부 주변에서 느껴집니다.

 

 

 

설사

유당불내증은 묽은 변이나 묽은 물을 자주 보는 설사로 이어질 수 있다. 설사는 하루에 세 번 이상 묽은 변을 볼 때 설사로 진단된다.

 

대장에 과도한 수분이 있으면 설사를 유발하여 대변의 양과 액체 함량이 증가한다. 대장 내에서는 미생물이 유당을 단쇄 지방산과 가스로 발효시킨다. 이러한 산의 대부분은 재흡수되지만 일부는 남아서 체내 수분 배출을 증가시키는 데 기여한다.

 

유당불내증이 있는 사람 중에는 유당을 조금만 섭취해도 증상이 나타나는 사람이 있는 반면, 우유 한 잔의 유당도 견딜 수 있는 사람도 있다. 설사를 유발할 수 있는 식단, 흡수 문제, 약물, 감염 또는 염증성 장 질환과 같은 다른 이유가 있을 수 있으므로 설사를 경험한다고 해서 항상 유당불내증을 나타내는 것은 아니다.

 

요약하면, 유당불내증은 설사나 잦은 묽은 변을 유발할 수 있다. 이는 소화되지 않은 유당이 대장에서 발효되어 장의 수분 함량을 증가시키는 단쇄 지방산을 생성할 때 발생한다.

 

가스 증가

유당이 대장에서 발효되면 소화 과정의 일부로 수소, 메탄, 이산화탄소와 같은 가스를 생성한다.

 

흥미롭게도 유당불내증이 있는 사람의 경우 대장의 미생물이 유당을 산과 가스로 발효시키는 데 상당히 능숙해진다. 이로 인해 대장에서 더 많은 유당이 발효되어 가스 생성이 증가하고 잠재적으로 복부 팽만감을 유발할 수 있다.

 

가스의 생성량은 장에서 가스가 재흡수되는 속도와 미생물 발효 과정의 효율성의 차이로 인해 개인마다 다르다. 놀랍게도 유당 발효에서 생성되는 가스는 냄세가 나지 않는다. 사실, 헛배 부름의 불쾌한 냄새는 탄수화물이 아닌 장내 단백질 분해에서 비롯되는 것이기 때문이다.

 

속이 불편함

유당불내증은 메스꺼움을 느끼거나 구토를 유발할 수 있다. 특히 어린이의 경우 더욱 그렇다. 유당이 뱃속에서 발효되면 메스꺼움을 느낄 수 있는 가스와 물질이 생성된다.

 

이러한 느낌은 보통 유제품을 먹고 약 30분에서 2시간 후에 나타난다. 다만 배탈은 장염, 약물, 멀미, 임신, 위, 신경 또는 호르몬에 영향을 미치는 건강 문제 등 다른 이유로도 발생할 수 있다.

 

확인되지 않았지만 가능한 증상

일부 연구에 따르면 유당불내증과 관련된 다음과 같은 증상들도 나타날 수 있다고 한다. 그러나 아래 증상은 완벽하게 확인된 것은 아니다. 기타 증상에는 다음이 포함될 수 있다:

  • 변비 느낌
  • 두통
  • 피로감
  • 집중력 저하
  • 근육과 관절에 통증이 느껴짐
  • 입안에 궤양이 생기는 경우
  • 배뇨 곤란
  • 피부에 습진 발생

 

때때로 우유 알레르기가 있는 사람은 유당불내증이 있다고 생각할 수 있다. 우유 알레르기는 아기에게 흔하지만 보통 6세 전후가 되면 사라진다.

 

우유 알레르기와 유당불내증은 동일하지 않는다. 복통, 설사, 구토와 같은 비슷한 증상이 나타날 수 있지만 원인은 서로 다르다.

 

우유 알레르기 증상에는 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란, 대변에 피가 섞여 나오거나 입이나 목 주위가 붓는 증상도 포함될 수 있다. 유당불내증과 달리 우유 알레르기는 매우 심각할 수 있으며, 특히 어린이의 경우 적절한 진단이 필요하다.